KURZ CVIČENÍ MLÁDEŽ 9-13 let
Matouš Patočka
CROSS ZAČÁTEČNÍCI / POKROČILÍ
Šárka Hrušková
🚀
CROSS TRÉNINK PRO ZAČÁTEČNÍKY i POKROČILÉ se Šárkou
CrossTrénink je velice intenzivní posilování celého těla.
CrossTrenink je silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréniku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj.
Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V CrossTreninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost.
Crosstrenink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice.
Tato lekce cílí jak na začátečníky, tak i pokročilé či sportovce z jiných odvětví. Takže tady najdete tu správnou motivaci😉
Kapacita 12 lidí, pro zajištění vyšší kvality tréninku.
Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻
Cena 300,- při jednorázové lekci za osobu.
ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.
Cena 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ
INSTRUKTOR: Šárka Hrušková
Pro ZAČATEČNÍKY i POKROČILÉ
KURZ CVIČENÍ PRO RODIČE S DĚTMI
Martina Průšová
PŘIHLÁŠKA NA KURZ
Přihlásit se můžete na mailu tomas.vagner@vtgym.cz nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektorku. Prosíme do poznámky uveďte věk dítěte a jeho celé jméno!
CO JE OBSAHEM KURZU
Tyto kurzy představují první krok vašeho dítěte na cestě ke zdravému pohybu. Čím dříve začne zjišťovat, že sport je zábava a ne pouze dřina, tím lépe mu vše půjde a dokonce si bude více věřit. Rozvoj k všestrannosti byl dříve propagován Sokolem, ale v současnosti zůstává poněkud stranou. Tento kurz je jako jeden z mála určen pro děti od 1,5 roku.
Více informací na webu https://vtgym.cz/#courses
CENA ZA KURZ NA CELÉ POLOLETÍ (6.2.2024 - 11.6.2024): 2500,- / dítě (18 lekcí)
CROSS ZAČÁTEČNÍCI / POKROČILÍ
Dominik Luks
Vzpírání a gymnastika 🏋
CROSS TRÉNINK PRO ZAČÁTEČNÍKY i POKROČILÉ
CrossTrénink je velice intenzivní posilování celého těla.
CrossTrenink je silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréniku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj.
Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V CrossTreninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost.
Crosstrenink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice.
METCON - Název je odvozen od anglického Metabolic Conditioning (rozvoj pracovní kapacity). Tyto lekce jsme si pro vás připravili každé úterý a čtvrtek od 17:00.
Lekce jsou zaměřeny na práci jak s vlastní vahou, tak i s lehkými pomůckami. Workouty jsou zaměřené jak pro jednotlivce tak i pro týmy.
Zaměřujeme se zde na rozvoj pracovní kapacity a celkově všeobecné trénovanosti jedinců. Systémově lze potkat intervalovou práci, práci na čas a další zajímavé formy tréninku. Lekce Team MetCon je technicky o trochu náročnější než kruhový trénink. Lze zde potkat základní Cross pohyby jak s vlastní vahou, tak i s lehkým náčiním.
Tato lekce cílí jak na začátečníky, tak i pokročilé či sportovce z jiných odvětví. Takže tady najdete tu správnou motivaci😉
Kapacita 12 lidí, pro zajištění vyšší kvality tréninku.
Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻
Cena 300,- při jednorázové lekci za osobu.
Cena 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ
ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.
CROSSTRENINK je určen pro pokročilé jedince kteří zvládají cviky s vlastní váhou, silové chvilky jako je DŘEP, bench, a deadlift. A základy vzpirani clean and jerk
CVIČENÍ PRO MAMINKY s dětmi
Šárka Hrušková
🏃♀️
Maminky ideální příležitost dát si do těla i v případě, že nemáte hlídání. Pro maminky s dětmi máme KRUHÁČ se Šárkou Hruškovou!
Kruhový trénink je intervalové cvičení, při kterém zpevníte celé tělo. Budeme pracovat společně hlavně s vlastní váhou těla, menšími váhami a občas s váhou vašeho dítěte, protože zvedat dítě je jako zvedat jednoručku. Budeme se i protahovat a tím zvyšovat Vaší flexibilitu, mobilitu a stabilitu! Pojďte s námi posouvat své limity i s dítětem. Těšíme se jak na začátečníky, tak pokročilé!
ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem!
INSTRUKTOR: Šárka Hrušková
CROSS ZAČÁTEČNÍCI / POKROČILÍ
Šárka Hrušková
🚀
CROSS TRÉNINK PRO ZAČÁTEČNÍKY i POKROČILÉ se Šárkou
CrossTrénink je velice intenzivní posilování celého těla.
CrossTrenink je silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréniku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj.
Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V CrossTreninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost.
Crosstrenink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice.
Tato lekce cílí jak na začátečníky, tak i pokročilé či sportovce z jiných odvětví. Takže tady najdete tu správnou motivaci😉
Kapacita 12 lidí, pro zajištění vyšší kvality tréninku.
Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻
Cena 300,- při jednorázové lekci za osobu.
ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.
Cena 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ
INSTRUKTOR: Šárka Hrušková
Pro ZAČATEČNÍKY i POKROČILÉ
KURZ: SEBEOBRANA pro DĚTI
Dominik Luks
CROSS ZAČÁTEČNÍCI / POKROČILÍ
Dominik Luks
Týmovky 🤜🤛
CROSS TRÉNINK PRO ZAČÁTEČNÍKY i POKROČILÉ
CrossTrénink je velice intenzivní posilování celého těla.
CrossTrenink je silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréniku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj.
Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V CrossTreninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost.
Crosstrenink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice.
METCON - Název je odvozen od anglického Metabolic Conditioning (rozvoj pracovní kapacity). Tyto lekce jsme si pro vás připravili každé úterý a čtvrtek od 18:00.
Lekce jsou zaměřeny na práci jak s vlastní vahou, tak i s lehkými pomůckami. Workouty jsou zaměřené jak pro jednotlivce tak i pro týmy.
Zaměřujeme se zde na rozvoj pracovní kapacity a celkově všeobecné trénovanosti jedinců. Systémově lze potkat intervalovou práci, práci na čas a další zajímavé formy tréninku. Lekce Team MetCon je technicky o trochu náročnější než kruhový trénink. Lze zde potkat základní Cross pohyby jak s vlastní vahou, tak i s lehkým náčiním.
Tato lekce cílí jak na začátečníky, tak i pokročilé či sportovce z jiných odvětví. Takže tady najdete tu správnou motivaci😉
Kapacita 12 lidí, pro zajištění vyšší kvality tréninku.
Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻
Cena 300,- při jednorázové lekci za osobu.
Cena 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ
ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.
CROSSTRENINK je určen pro pokročilé jedince kteří zvládají cviky s vlastní váhou, silové chvilky jako je DŘEP, bench, a deadlift. A základy vzpirani clean and jerk
CVIČENÍ PRO MAMINKY s dětmi
Šárka Hrušková
🏃♀️
Maminky ideální příležitost dát si do těla i v případě, že nemáte hlídání. Pro maminky s dětmi máme KRUHÁČ se Šárkou Hruškovou!
Kruhový trénink je intervalové cvičení, při kterém zpevníte celé tělo. Budeme pracovat společně hlavně s vlastní váhou těla, menšími váhami a občas s váhou vašeho dítěte, protože zvedat dítě je jako zvedat jednoručku. Budeme se i protahovat a tím zvyšovat Vaší flexibilitu, mobilitu a stabilitu! Pojďte s námi posouvat své limity i s dítětem. Těšíme se jak na začátečníky, tak pokročilé!
ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem!
INSTRUKTOR: Šárka Hrušková
CROSS ZAČÁTEČNÍCI / POKROČILÍ
Dominik Luks
Silovka 🔥
CROSS TRÉNINK PRO ZAČÁTEČNÍKY i POKROČILÉ
CrossTrénink je velice intenzivní posilování celého těla.
CrossTrenink je silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréniku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj.
Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V CrossTreninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost.
Crosstrenink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice.
METCON - Název je odvozen od anglického Metabolic Conditioning (rozvoj pracovní kapacity). Tyto lekce jsme si pro vás připravili každé úterý a čtvrtek od 17:00.
Lekce jsou zaměřeny na práci jak s vlastní vahou, tak i s lehkými pomůckami. Workouty jsou zaměřené jak pro jednotlivce tak i pro týmy.
Zaměřujeme se zde na rozvoj pracovní kapacity a celkově všeobecné trénovanosti jedinců. Systémově lze potkat intervalovou práci, práci na čas a další zajímavé formy tréninku. Lekce Team MetCon je technicky o trochu náročnější než kruhový trénink. Lze zde potkat základní Cross pohyby jak s vlastní vahou, tak i s lehkým náčiním.
Tato lekce cílí jak na začátečníky, tak i pokročilé či sportovce z jiných odvětví. Takže tady najdete tu správnou motivaci😉
Kapacita 12 lidí, pro zajištění vyšší kvality tréninku.
Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻
Cena 300,- při jednorázové lekci za osobu.
Cena 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ
ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.
CROSSTRENINK je určen pro pokročilé jedince kteří zvládají cviky s vlastní váhou, silové chvilky jako je DŘEP, bench, a deadlift. A základy vzpirani clean and jerk