CROSS TRÉNINK PRO ZAČÁTEČNÍKY i POKROČILÉ se Šárkou

CrossTrénink je velice intenzivní posilování celého těla.
 
CrossTrenink je silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréniku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj.

Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V CrossTreninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost.

Crosstrenink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice.

Tato lekce cílí jak na začátečníky, tak i pokročilé či sportovce z jiných odvětví. Takže tady najdete tu správnou motivaci😉

Kapacita 12 lidí, pro zajištění vyšší kvality tréninku.

Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻

Cena 300,- při jednorázové lekci za osobu.

ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.

Cena 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ

INSTRUKTOR: Šárka Hrušková

Pro ZAČATEČNÍKY i POKROČILÉ

KONDIČNÍ KICKBOX se Sandrou “MEDOJED” Maškovou

CO JE OBSAHEM LEKCÍ?

Tréninky kondičního kickboxu jsou určeny pro muže i ženy bez ohledu na věk, předchozí zkušenosti i fyzickou kondici. Důležitá je chuť a odhodlání učit se, zlepšit svou kondici a své dovednosti. Lekce jsou vhodné i pro naprosté začátečníky.

CO VÁM LEKCE PŘINESOU?

- Technické dovednosti kickboxu

- Zlepšení zdraví a fyzické kondice

- Výborné odreagování od stresu a každodenních starostí

- Uvolnění, radost, zábavu a nové přátele

CO BUDETE NA LEKCE POTŘEBOVAT?

Pro začátek stačí pohodlné oblečení, boxerské rukavice 10-14 OZ a bandáže. Po měsíci je doporučeno dovybavit se chrániči na holeně a zuby.

LEKTORKOU LEKCE JE:

Sandra Mašková, bývalá profesionální zápasnice v kickboxu a MMA, česká reprezentantka a několikanásobná mistryně ČR v kickboxu. Je také vítězkou Světových her v kickboxu z roku 2017. Sandra přistupuje k tréninkům celostně a spojuje své bohaté zkušenosti z vrcholového sportu a psychoterapie, což umožňuje komplexní přístup nejen k vašemu zdraví, kondici, ale i psychické pohodě.

PŘIHLÁŠKA:

Přihlásit se můžete na mailu tomas.vagner@vtgym.cz nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

ROZVRH A CENY:

- Každé pondělí a středu od 18:00 - 19:00

- Jednorázová lekce - 300Kč / osoba

- Balíček vstupové permanentky na 10 lekcí - 2300Kč / osoba (platnost balíčku je 2 měsíce, platba pouze v hotovosti)

- Kapacita 16 lidí, pro zajištění vysoké kvality tréninku (rezervace na lekci je nutná).

PŘIHLÁŠKA NA KURZ:

Přihlásit se můžete na mailu tomas.vagner@vtgym.cz nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektorku. Prosíme do poznámky uveďte datum narození dítěte a jeho celé jméno!

CO JE OBSAHEM KURZU:

Tyto kurzy představují první krok vašeho dítěte na cestě ke zdravému pohybu. Čím dříve začne zjišťovat, že sport je zábava a ne pouze dřina, tím lépe mu vše půjde a dokonce si bude více věřit. Rozvoj k všestrannosti byl dříve propagován Sokolem, ale v současnosti zůstává poněkud stranou. Tento kurz je jako jeden z mála určen pro děti od 1,5 roku.

Více informací na webu https://vtgym.cz/#courses

CENA ZA KURZ NA CELÉ POLOLETÍ (17.9.2024 - 28.1.2025): 2500,- / dítě (18 lekcí)

Vánoční prázdniny: 24.12. / 31.12.   Lektor: Martina Průšová

Stali jsme se oficiálním partnerem HYROX. A je nám velkou ctí vám představit oficiální lekce HYROX GROUP CLASS ve VT GYM s certifikovaným koučem HYROX Dominikem Luksem.

Co to je vůbec HYROX?

Hyrox je unikátní a inovativní soutěžní událost, která spojuje běh s funkčním fitness cvičením. HYROX závody probíhají po celém světě, a může se jich zůčastnit kdokoliv.

Cílem HYROX je kombinovat vytrvalostní a silové prvky do jedné výzvy, která testuje fyzickou kondici, sílu a vytrvalost.

HYROX je výzvou pro fitness nadšence a amatérské sportovce, kteří hledají nový způsob, jak prověřit své fyzické, silové schopnosti a posunout své hranice.

HYROX je zábavný způsob, jak se zapojit do komunity lidí, kteří se zajímají o fitness a zdravý životní styl, a najít motivaci k pravidelnému cvičení a zdokonalování své kondice.

Na co se v lekci můžete těšit?

Tahání a tlačení saní, výpady, angličáky, wall bally, veslo, skierg a farmer's carry, echo bike a další. Samozřejmě se budeme zaměřovat i na rozvoj tvé maximální síly.

Takže HYROX je určen jak pro začátečníky tak pokročilé sportovce…

Na naše lekce se může přihlásit tedy úplně kdokoliv, kdo má zájem posouvat své limity na novou úroveň.

KAPACITA: 12 osob, pro zajištění vyšší kvality tréninku.

CENA: 300,- při jednorázové lekci za osobu.

ZVÝHODNĚNÁ CENA: 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ.

ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI: je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.

Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻

THAIBOX - MMA STRIKING KURZ s Dominikem Luksem

KDY A CENA
Každý čtvrtek od 18:00 do 19:30
Cena za 3 měsíční kurz je 5000,-
Nejmenší počet účastníků 8 maximální 12 pro lepší a individuální přístup.

5 ZÁKLADNÍCH VÝHOD BOJOVÝCH SPORTŮ?
1. LEPŠÍ DISCIPLÍNA
2. ZLEPŠENÍ FYZICKÁ KONDICE
3. ZVÝŠENÍ SEBEVĚDOMÍ
4. SEBEOBRANA
5. KLIDNÁ MYSL

CO JE OBSAHEM KURZU?
Tréninky Bojových sportů, jsou určeny pro kohokoliv bez ohledu na věku a pohlaví.
Důležitá je touha a odhodlání. Co Vám kurz přinese?
Technické dovednosti pro boj z blízká i na dálku, koordinace pohybu, zlepšení kondice, tvarování postavy, redukce tuku, lepší kognitivní dovednosti, Skvělý kolektiv se stejným cílem, výborné odreagování od stresu a hlavně starostí všedních dnů.

CO BUDETE NA KURZ POTŘEBOVAT?
Základní vybavení,
Boxovací rukavice 12 nebo 14 OZ, chrániče na holeně, chrániče na zuby a bandáže.

LEKTOREM KURZU JE
Dominik Luks - Světový rekordman, licencovaný trenér Thaiboxu a MMA, jeden s předních trenérů MMA Strikingu, pod jeho rukama prošli zápasníci například jako je.
Karlos Terminátor Vémola, Melvin Mané, Michal Krčmář, Láďa Krištůfek, Patrik Rytmus Vrbovský a další.
Jezdil také jako trenér MMA Strikingu do Londýna do známého gymu London shot Fighater.

PŘIHLÁŠKA
Přihlásit se můžete na mailu tomas.vagner@vtgym.cz nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

Maminky ideální příležitost dát si do těla i v případě, že nemáte hlídání. Pro maminky s dětmi máme KRUHÁČ se Šárkou Hruškovou! 

Kruhový trénink je intervalové cvičení, při kterém zpevníte celé tělo. Budeme pracovat společně hlavně s vlastní váhou těla, menšími váhami a občas s váhou vašeho dítěte, protože zvedat dítě je jako zvedat jednoručku. Budeme se i protahovat a tím zvyšovat Vaší flexibilitu, mobilitu a stabilitu! Pojďte s námi posouvat své limity i s dítětem. Těšíme se jak na začátečníky, tak pokročilé!

ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem!

INSTRUKTOR: Šárka Hrušková