CROSS TRÉNINK PRO ZAČÁTEČNÍKY i POKROČILÉ se Šárkou

CrossTrénink je velice intenzivní posilování celého těla.
 
CrossTrenink je silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréniku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj.

Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V CrossTreninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost.

Crosstrenink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice.

Tato lekce cílí jak na začátečníky, tak i pokročilé či sportovce z jiných odvětví. Takže tady najdete tu správnou motivaci😉

Kapacita 12 lidí, pro zajištění vyšší kvality tréninku.

Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻

Cena 300,- při jednorázové lekci za osobu.

ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.

Cena 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ

INSTRUKTOR: Šárka Hrušková

Pro ZAČATEČNÍKY i POKROČILÉ

KONDIČNÍ KICKBOX se Sandrou “MEDOJED” Maškovou

CO JE OBSAHEM LEKCÍ?

Tréninky kondičního kickboxu jsou určeny pro muže i ženy bez ohledu na věk, předchozí zkušenosti i fyzickou kondici. Důležitá je chuť a odhodlání učit se, zlepšit svou kondici a své dovednosti. Lekce jsou vhodné i pro naprosté začátečníky.

CO VÁM LEKCE PŘINESOU?

- Technické dovednosti kickboxu

- Zlepšení zdraví a fyzické kondice

- Výborné odreagování od stresu a každodenních starostí

- Uvolnění, radost, zábavu a nové přátele

CO BUDETE NA LEKCE POTŘEBOVAT?

Pro začátek stačí pohodlné oblečení, boxerské rukavice 10-14 OZ a bandáže. Po měsíci je doporučeno dovybavit se chrániči na holeně a zuby.

LEKTORKOU LEKCE JE:

Sandra Mašková, bývalá profesionální zápasnice v kickboxu a MMA, česká reprezentantka a několikanásobná mistryně ČR v kickboxu. Je také vítězkou Světových her v kickboxu z roku 2017. Sandra přistupuje k tréninkům celostně a spojuje své bohaté zkušenosti z vrcholového sportu a psychoterapie, což umožňuje komplexní přístup nejen k vašemu zdraví, kondici, ale i psychické pohodě.

PŘIHLÁŠKA:

Přihlásit se můžete na mailu tomas.vagner@vtgym.cz nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

ROZVRH A CENY:

- Každé pondělí a středu od 18:00 - 19:00

- Jednorázová lekce - 300Kč / osoba

- Balíček vstupové permanentky na 10 lekcí - 2300Kč / osoba (platnost balíčku je 2 měsíce, platba pouze v hotovosti)

- Kapacita 16 lidí, pro zajištění vysoké kvality tréninku (rezervace na lekci je nutná).

OLADIES KICKBOX - skupina pro ženy

Každé pondělí od 19:00 - 20:30
MAXIMÁLNÍ POČET: Kapacita 12 žen

CENA: 3600,- // 3 měsíční kurz - platba pouze v hotovosti na recepci. Rezervace místa je platná pouze až po úhradě kurzovného do 3 dnů od přihlášky.

CO JE OBSAHEM KURZU:

Skupina pro ženy, které chtějí víc, než jen pálit kalorie. Je to trénink i prostor pro vnitřní sílu, uvolnění a propojení - se sebou i s ostatními.

Tato pohybová setkání jsou vhodná pro ženy jakéhokoli věku, bez ohledu na předchozí zkušenosti nebo fyzičku. V každé lekci se střídá technika kickboxu s pohybem, který dává smysl nejen tělu, ale i hlavě. Naučíš se kopat, útočit, bránit – i stát pevně sama za sebou. Lekce jsou vedeny tak, aby ses cítila bezpečně, silně a v kontaktu se svým tělem.
Trénujeme techniku, sílu i vnímání hranic – v prostředí, kde není tlak na výkon, ale prostor pro růst.

CO VÁM LEKCE PŘINESOU:
• Základní techniky kickboxu s důrazem na funkční pohyb
• Zpevnění celého těla a zlepšení fyzické kondice
• Vědomý pohyb, který pomáhá uvolnit napětí a stres
• Možnost ventilovat emoce a posilovat vlastní hranice
• Podporující ženskou skupinu a prostor pro sebe

⸻

CO BUDETE NA LEKCE POTŘEBOVAT:

Na začátek ti stačí pohodlné oblečení a boxerské rukavice (10–14 OZ) + bandáže.
Později doporučujeme přidat chrániče na holeně a zuby.

⸻

LEKTORKOU LEKCE JE:

Sandra Mašková – Bývalá profesionální zápasnice v kickboxu a MMA, česká reprezentantka a několikanásobná mistryně ČR. Sandra je doposud jediná Češka, která vyhrála v roce 2017 Světové hry v kickboxu.

Sandra spojuje zkušenosti z vrcholového sportu a terapeutické praxe. Vede tréninky s respektem k tělu i psychice. Její přístup je zaměřený nejen na fyzický výkon, ale i na vnitřní sílu, hranice a pocit bezpečí.

HYROX GROUP CLASSES

Stali jsme se oficiálním partnerem HYROX. A je nám velkou ctí vám představit oficiální lekce HYROX GROUP CLASS ve VT GYM s certifikovaným koučem HYROX Dominikem Luksem.

Co to je vůbec HYROX?

Hyrox je unikátní a inovativní soutěžní událost, která spojuje běh s funkčním fitness cvičením. HYROX závody probíhají po celém světě, a může se jich zůčastnit kdokoliv.

Cílem HYROX je kombinovat vytrvalostní a silové prvky do jedné výzvy, která testuje fyzickou kondici, sílu a vytrvalost.

HYROX je výzvou pro fitness nadšence a amatérské sportovce, kteří hledají nový způsob, jak prověřit své fyzické, silové schopnosti a posunout své hranice.

HYROX je zábavný způsob, jak se zapojit do komunity lidí, kteří se zajímají o fitness a zdravý životní styl, a najít motivaci k pravidelnému cvičení a zdokonalování své kondice.

Na co se v lekci můžete těšit?

Tahání a tlačení saní, výpady, angličáky, wall bally, veslo, skierg a farmer's carry, echo bike a další. Samozřejmě se budeme zaměřovat i na rozvoj tvé maximální síly.

Takže HYROX je určen jak pro začátečníky tak pokročilé sportovce…

Na naše lekce se může přihlásit tedy úplně kdokoliv, kdo má zájem posouvat své limity na novou úroveň.

KAPACITA: 12 osob, pro zajištění vyšší kvality tréninku.

CENA: 300,- při jednorázové lekci za osobu.

ZVÝHODNĚNÁ CENA: 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ.

ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI: je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.

Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻

Maminky ideální příležitost dát si do těla i v případě, že nemáte hlídání. Pro maminky s dětmi máme KRUHÁČ se Šárkou Hruškovou! 

Kruhový trénink je intervalové cvičení, při kterém zpevníte celé tělo. Budeme pracovat společně hlavně s vlastní váhou těla, menšími váhami a občas s váhou vašeho dítěte, protože zvedat dítě je jako zvedat jednoručku. Budeme se i protahovat a tím zvyšovat Vaší flexibilitu, mobilitu a stabilitu! Pojďte s námi posouvat své limity i s dítětem. Těšíme se jak na začátečníky, tak pokročilé!

ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem!

INSTRUKTOR: Šárka Hrušková

CROSS TRÉNINK PRO ZAČÁTEČNÍKY i POKROČILÉ se Šárkou

CrossTrénink je velice intenzivní posilování celého těla.
 
CrossTrenink je silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréniku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj.

Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V CrossTreninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost.

Crosstrenink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice.

Tato lekce cílí jak na začátečníky, tak i pokročilé či sportovce z jiných odvětví. Takže tady najdete tu správnou motivaci😉

Kapacita 12 lidí, pro zajištění vyšší kvality tréninku.

Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻

Cena 300,- při jednorázové lekci za osobu.

ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.

Cena 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ

INSTRUKTOR: Šárka Hrušková

Pro ZAČATEČNÍKY i POKROČILÉ

KONDIČNÍ KICKBOX se Sandrou “MEDOJED” Maškovou

CO JE OBSAHEM LEKCÍ?

Tréninky kondičního kickboxu jsou určeny pro muže i ženy bez ohledu na věk, předchozí zkušenosti i fyzickou kondici. Důležitá je chuť a odhodlání učit se, zlepšit svou kondici a své dovednosti. Lekce jsou vhodné i pro naprosté začátečníky.

CO VÁM LEKCE PŘINESOU?

- Technické dovednosti kickboxu

- Zlepšení zdraví a fyzické kondice

- Výborné odreagování od stresu a každodenních starostí

- Uvolnění, radost, zábavu a nové přátele

CO BUDETE NA LEKCE POTŘEBOVAT?

Pro začátek stačí pohodlné oblečení, boxerské rukavice 10-14 OZ a bandáže. Po měsíci je doporučeno dovybavit se chrániči na holeně a zuby.

LEKTORKOU LEKCE JE:

Sandra Mašková, bývalá profesionální zápasnice v kickboxu a MMA, česká reprezentantka a několikanásobná mistryně ČR v kickboxu. Je také vítězkou Světových her v kickboxu z roku 2017. Sandra přistupuje k tréninkům celostně a spojuje své bohaté zkušenosti z vrcholového sportu a psychoterapie, což umožňuje komplexní přístup nejen k vašemu zdraví, kondici, ale i psychické pohodě.

PŘIHLÁŠKA:

Přihlásit se můžete na mailu tomas.vagner@vtgym.cz nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

ROZVRH A CENY:

- Každé pondělí a středu od 18:00 - 19:00

- Jednorázová lekce - 300Kč / osoba

- Balíček vstupové permanentky na 10 lekcí - 2300Kč / osoba (platnost balíčku je 2 měsíce, platba pouze v hotovosti)

- Kapacita 16 lidí, pro zajištění vysoké kvality tréninku (rezervace na lekci je nutná).

LADIES KICKBOX - skupina pro ženy

Každou středu od 19:00 - 20:30
MAXIMÁLNÍ POČET: Kapacita 12 žen

CENA: 3600,- // 3 měsíční kurz - platba pouze v hotovosti na recepci. Rezervace místa je platná pouze až po úhradě kurzovného do 3 dnů od přihlášky.

CO JE OBSAHEM KURZU:

Skupina pro ženy, které chtějí víc, než jen pálit kalorie. Je to trénink i prostor pro vnitřní sílu, uvolnění a propojení - se sebou i s ostatními.

Tato pohybová setkání jsou vhodná pro ženy jakéhokoli věku, bez ohledu na předchozí zkušenosti nebo fyzičku. V každé lekci se střídá technika kickboxu s pohybem, který dává smysl nejen tělu, ale i hlavě. Naučíš se kopat, útočit, bránit – i stát pevně sama za sebou. Lekce jsou vedeny tak, aby ses cítila bezpečně, silně a v kontaktu se svým tělem.
Trénujeme techniku, sílu i vnímání hranic – v prostředí, kde není tlak na výkon, ale prostor pro růst.

CO VÁM LEKCE PŘINESOU:
• Základní techniky kickboxu s důrazem na funkční pohyb
• Zpevnění celého těla a zlepšení fyzické kondice
• Vědomý pohyb, který pomáhá uvolnit napětí a stres
• Možnost ventilovat emoce a posilovat vlastní hranice
• Podporující ženskou skupinu a prostor pro sebe

⸻

CO BUDETE NA LEKCE POTŘEBOVAT:

Na začátek ti stačí pohodlné oblečení a boxerské rukavice (10–14 OZ) + bandáže.
Později doporučujeme přidat chrániče na holeně a zuby.

⸻

LEKTORKOU LEKCE JE:

Sandra Mašková – Bývalá profesionální zápasnice v kickboxu a MMA, česká reprezentantka a několikanásobná mistryně ČR. Sandra je doposud jediná Češka, která vyhrála v roce 2017 Světové hry v kickboxu.

Sandra spojuje zkušenosti z vrcholového sportu a terapeutické praxe. Vede tréninky s respektem k tělu i psychice. Její přístup je zaměřený nejen na fyzický výkon, ale i na vnitřní sílu, hranice a pocit bezpečí.

HYROX GROUP CLASSES

Stali jsme se oficiálním partnerem HYROX. A je nám velkou ctí vám představit oficiální lekce HYROX GROUP CLASS ve VT GYM s certifikovaným koučem HYROX Dominikem Luksem.

Co to je vůbec HYROX?

Hyrox je unikátní a inovativní soutěžní událost, která spojuje běh s funkčním fitness cvičením. HYROX závody probíhají po celém světě, a může se jich zůčastnit kdokoliv.

Cílem HYROX je kombinovat vytrvalostní a silové prvky do jedné výzvy, která testuje fyzickou kondici, sílu a vytrvalost.

HYROX je výzvou pro fitness nadšence a amatérské sportovce, kteří hledají nový způsob, jak prověřit své fyzické, silové schopnosti a posunout své hranice.

HYROX je zábavný způsob, jak se zapojit do komunity lidí, kteří se zajímají o fitness a zdravý životní styl, a najít motivaci k pravidelnému cvičení a zdokonalování své kondice.

Na co se v lekci můžete těšit?

Tahání a tlačení saní, výpady, angličáky, wall bally, veslo, skierg a farmer's carry, echo bike a další. Samozřejmě se budeme zaměřovat i na rozvoj tvé maximální síly.

Takže HYROX je určen jak pro začátečníky tak pokročilé sportovce…

Na naše lekce se může přihlásit tedy úplně kdokoliv, kdo má zájem posouvat své limity na novou úroveň.

KAPACITA: 12 osob, pro zajištění vyšší kvality tréninku.

CENA: 300,- při jednorázové lekci za osobu.

ZVÝHODNĚNÁ CENA: 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ.

ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI: je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.

Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻

Maminky ideální příležitost dát si do těla i v případě, že nemáte hlídání. Pro maminky s dětmi máme KRUHÁČ se Šárkou Hruškovou! 

Kruhový trénink je intervalové cvičení, při kterém zpevníte celé tělo. Budeme pracovat společně hlavně s vlastní váhou těla, menšími váhami a občas s váhou vašeho dítěte, protože zvedat dítě je jako zvedat jednoručku. Budeme se i protahovat a tím zvyšovat Vaší flexibilitu, mobilitu a stabilitu! Pojďte s námi posouvat své limity i s dítětem. Těšíme se jak na začátečníky, tak pokročilé!

ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem!

INSTRUKTOR: Šárka Hrušková