WORKSHOP: STOJKA
Bohdan Děmjaněnko
začátečníci
KURZ: STOJKA - začátečníci
Cena: 2000,- / osoba
CO JE OBSAHEM:
Kurz o 6 lekcích, bude probíhat každé ÚTERÝ od 9.6.2020 v čase od 19.00hod. ve VT GYM a zaměříme se na správný rozsah svalů a mobilitu daných kloubů, díky kterému zvýšíme předpoklad ke správnému technickému provedení stoje na rukou. Vysvětlíme si základy stojky, průpravné cvičení, technické proporce těla, zapojení svalových řetězců celého těla v pohybech.
CO POTŘEBUJETE:
Sešit na poznámky
Propisku
Sportovní pohodlné oblečení
Telefon na natočení potřebných záběrů
Hlavně dobrou náladu a cílevědomost
CO SE NAUČÍTE:
Kurz nebude pouze o neustálém balancování a cvičení, ale o pochopení technických proporcích daného cviku a stát se sám soběstačný v cestě za tímto cvikem.
Ukážeme si dané silové a strečinkové průpravy a vysvětlíme motorické držení těla. Po absolvování toho měsíčního kurzu, by se měl každý klient stát soběstačný sám sobě v tréninkové cestě za stojem na rukou.
Kurz není nijak věkově ani dovednostně omezen.
LEKTOREM KURZU JE:
Bohdan Děmjaněnko, lektor kalisteniky / vícemist ČR ve Street Workoutu do 75kg.
Cena za celý kurz: 2000,- / osoba
