Kurz
BOSU DOSPĚLÍ
Obtížnost
Základní cviky
15.11.2018
19:15 - 20:45
Penalizační zóna od 15.11 17:15
BASIC KURZ
Čtvrtek 19:15 - 20:45
8.11., 15.11., 22.11., 29.11.
Cena: 1300,- / osoba
Během čtyř po sobě jdoucích tréninků se naučíte základním cvikům, které ke svým prvním krokům ve VT gymu potřebujete!
CO JE OBSAHEM
Na kurzu se naučíte základní pohyby i cviky užitečné nejen pro trénink, ale i pro život. Jak a proč je cvičíme, jak se k tomu dopracovat, jak je modifikovat, jak na nich dál stavět a další.
CO ZAŽIJETE
- Dřep, výpady, wall balls, thrusters
- Podpor a vzpor ležmo, hollowrock
- Klik, angličák
- Stoj na rukou, HSPU
- Hrazda, shyb, toes to bars
- Kettlebell swing, SDL, Turkish get ups
- Švihadlo
- A mnoho dalšího!
LEKTOREM DNE JE
Trenérka Bc. Barbora Dubnická, trenérka funkčních tréninků a vzpírání ve VT GYM.
Přijďte se přesvědčit o tom, že nejlépe se dá stavět na pevných základech, ať už se věnujete jakémukoliv sportu, nebo se cvičením úplně začínáte. Vyzkoušíme a otestujeme mobilitu, sílu i vytrvalost. Seznámíme se společně s gymem a jeho pestrým vybavením.
Již proběhlo