BOSU DOSPĚLÍ

Během čtyř po sobě jdoucích tréninků se naučíte základním cvikům, které ke svým prvním krokům ve VT gymu potřebujete!

CO JE OBSAHEM

Na kurzu se naučíte základní pohyby i cviky užitečné nejen pro trénink, ale i pro život. Jak a proč je cvičíme, jak se k tomu dopracovat, jak je modifikovat, jak na nich dál stavět a další.

CO ZAŽIJETE

• Dřep, výpady, wall balls, thrusters
• Podpor a vzpor ležmo, hollowrock
• Klik, angličák
• Stoj na rukou, HSPU
• Hrazda, shyb, toes to bars
• Kettlebell swing, SDL, Turkish get ups
• Švihadlo
• A mnoho dalšího!

LEKTOREM DNE JE

Trenérka Bc. Barbora Dubnická, trenérka funkčních tréninků a vzpírání ve VT GYM.

Přijďte se přesvědčit o tom, že nejlépe se dá stavět na pevných základech, ať už se věnujete jakémukoliv sportu, nebo se cvičením úplně začínáte. Vyzkoušíme a otestujeme mobilitu, sílu i vytrvalost. Seznámíme se společně s gymem a jeho pestrým vybavením.