KURZ: Základy jógy

Chcete začít s jógou? Nebo už nějakou dobu cvičíte a máte pocit, že se vaše praxe nikam neposouvá? Lekce jógy pro začátečníky probíhá v klidném a pomalém tempu, zaměříme se na správné provedení jednotlivých pozic, práci s dechem a hlavně na celkové uvolnění těla. Každá pozice má několik variant a je jen na vás, kterou si vyberete. Odpočívejte během lekce kdykoliv chcete. Každou lekci zakončíme závěrečnou relaxací. Co s sebou? Doporučujeme pohodlné oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Jógu cvičíme na boso. Podložky jsou k dispozici v sále. Pokud vám bývá zima, vezměte si další kousek oblečení, případně ponožky, na závěrečnou relaxaci. INSTRUKTOR: Ing.Tereza Loduhová MBA - více o lektorovi najdete ZDE.