KRUHÁČ se Šárkou

Pokud nechcete zvedat činky a cvičit jen na strojích, určitě vyzkoušejte kalisteniku, neboli cvičení pouze s tím, na co je Vaše tělo připraveno a to je Vaše vlastní váha! V hodině to není pouze o silových cvikách jako jsou shyby, kliky, kliky na bradlech a dřepy, ale budeme se i protahovat a tím zvyšovat Vaší flexibilitu, mobilitu a stabilitu! Cvičení s vlastní váhou je pro nás nejpřirozenější a proto je na čase posouvat své limity.

V PONDĚLÍ se zaměříme společně na partie - BŘICHO, NOHY a ZADEK :)

Budete potřebovat pouze sebe, se vším ostatním Vám pomůže hrazda, bradla, zem a náš lektor! Doporučujeme cvičit bez bot.

INSTRUKTOR: Wendy Neburková

Pro ZAČATEČNÍKY i POKROČILÉ

LEKCE NENÍ HRAZENA Z PERMANENTKY.