KRUHÁČ se Šárkou
Obtížnost
Bohdan Děmjaněnko
začátečníky / pokročilé
30.09.2020
18:00 - 19:00
Penalizační zóna od 30.09 15:00
Cena 160 Kč
Pokud nechcete zvedat činky a cvičit jen na strojích, určitě vyzkoušejte kalisteniku, neboli cvičení pouze s tím, na co je Vaše tělo připraveno a to je Vaše vlastní váha! V hodině to není pouze o silových cvikách jako jsou shyby, kliky, kliky na bradlech a dřepy, ale budeme se i protahovat a tím zvyšovat Vaší flexibilitu, mobilitu a stabilitu! Cvičení s vlastní váhou je pro nás nejpřirozenější a proto je na čase posouvat své limity.
Budete potřebovat pouze sebe, se vším ostatním Vám pomůže hrazda, bradla, zem a náš lektor! Doporučujeme cvičit bez bot.
INSTRUKTOR: Bohdan Děmjaněnko
STŘEDA od 18-19 hod.
Pro ZAČATEČNÍKY i POKROČILÉ
Již proběhlo