KRUHÁČ
Obtížnost
Tereza Jízdná
pro muže i ženy
29.09.2020
18:00 - 19:00
Penalizační zóna od 29.09 10:00
Cena 160 Kč
KRUHÁČ
Přihlásit se může kdokoliv !
Jak bude lekce probíhat?
Na začátku lekce se společně zahřejeme abychom tělo připravili na zátěž. Při kruhovém tréninku budeme střídat různé cviky zaměřené na jednotlivé partie celého těla, můžete přijít i s vlastním přáním. Budeme se věnovat koordinaci, zeštíhlení, zvyšování kondice a zpevňování vašeho těla na stanovištích, které spolu na začátku projdeme 3x. Po každém zaznění zvukového signálu či povelu trenéra se posouváme na další stanoviště. Na konec nezapomeneme na krátký relax a celkové uvolnění těla.
Každý kruhový trénink je jiný, cviky se obměňují lekce po lekci a s nimi i dané pomůcky – TRX, jiné balanční podložky, medicinbaly, míče, činky, kotouče, kettlebelly apod.
Těšíme se na vás !
Již proběhlo