KURZ: VZPÍRÁNÍ LEVEL 3
Tomáš Hrančík
začátečníci
Zajímá vás vzpírání a chcete se ho naučit ?
Naučíme vás vše, co je ve vzpěračském tréninku skutečně potřeba. Půjdeme postupně od základů, přes rozcvičení a mobilizaci, nácviky, pomocné drily, až po technické prvky. Zaměříme se na správné dýchání a dodržování precizní techniky. Abychom předešli nechtěným zraněním, naučíme vás cviky na mobilitu ramen, zad a kyčlí, které vám později pomohou s lepším prováděním cviků. Budeme rozvíjet vaši rychlost, výbušnost, naučíme vás zapojovat a stabilizovat všechny svaly, které budete později potřebovat.
Vzpírání je vedené jako kurz, aby skupina postupovala jednotně, dle systému. Začínáme tak, jak se má, tedy od trhu a nadhozu silou, přípravných drilů a nácviků na pokročilejší techniky. Kapacita je omezena na pouze 6 účastníků.
Kurzem vás provede Tomáš Hrančík, který má se vzpíráním dlouholeté zkušenosti a sám se mu aktivně věnuje.
Více informací o lektorovi naleznete ZDE: https://vtgym.cz/tomas-hrancik
Kurz pro začátečníky začíná v úterý 5.5. 2019 a končí 2.6. 2019.
Vždy v neděli od 18:00 do 19:30 hod.
Cena za celý kurz je 1800,- kapacita pro 6 osob.
Místo konání: VT GYM Praha, Mladoboleslavská 347, Praha 9 Kbely.
REZERVACE na telefonu 721 023 933, info@vtgym.cz nebo kontaktujte přímo lektora.
