CROSS ZAČÁTEČNÍCI / POKROČILÍ

CROSS TRÉNINK PRO ZAČÁTEČNÍKY i POKROČILÉ

CrossTrénink je velice intenzivní posilování celého těla.
 
CrossTrenink je silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréniku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj.

Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V CrossTreninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost.

Crosstrenink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice.

METCON - Název je odvozen od anglického Metabolic Conditioning (rozvoj pracovní kapacity). Tyto lekce jsme si pro vás připravili každé úterý a čtvrtek od 17:00.

Lekce jsou zaměřeny na práci jak s vlastní vahou, tak i s lehkými pomůckami. Workouty jsou zaměřené jak pro jednotlivce tak i pro týmy.

Zaměřujeme se zde na rozvoj pracovní kapacity a celkově všeobecné trénovanosti jedinců. Systémově lze potkat intervalovou práci, práci na čas a další zajímavé formy tréninku. Lekce Team MetCon je technicky o trochu náročnější než kruhový trénink. Lze zde potkat základní Cross pohyby jak s vlastní vahou, tak i s lehkým náčiním.

Tato lekce cílí jak na začátečníky, tak i pokročilé či sportovce z jiných odvětví. Takže tady najdete tu správnou motivaci😉

Kapacita 12 lidí, pro zajištění vyšší kvality tréninku.

Neváhejte a doražte! Těšíme se na vás. 💪🏻

Cena 300,- při jednorázové lekci za osobu.

Cena 230,- při zakoupení balíčku na 10 lekcí - 2300,- (platnost balíčku je 3 měsíce). ❗❗❗ - platba pouze HOTOVĚ

ZRUŠENÍ ÚČASTI NA LEKCI je nutné minimálně 24hod před lekcí, jinak je storno se 100% poplatkem.

CROSSTRENINK je určen pro pokročilé jedince kteří zvládají cviky s vlastní váhou, silové chvilky jako je DŘEP, bench, a deadlift. A základy vzpirani clean and jerk