KRUHÁČ se Šárkou
Obtížnost
Alena Zvárová
pro ZAČÁTEČNÍKY
13.05.2019
18:00 - 19:00
Penalizační zóna od 13.05 15:00
Cena 160.00 Kč
Pokud nechcete zvedat činky a cvičit jen na strojích, určitě vyzkoušejte kalistheniku, neboli cvičení pouze s tím, na co je Vaše tělo připraveno a to je Vaše vlastní váha! V hodině to není pouze o silových cvikách jako jsou shyby, kliky, kliky na bradlech a dřepy, ale budeme se i protahovat a tím zvyšovat Vaší flexibilitu, mobilitu a stabilitu! Cvičení s vlastní váhou je pro nás nejpřirozenější a proto je na čase posouvat své limity.
Budete potřebovat pouze sebe, se vším ostatním Vám pomůže hrazda, bradla, zem a já! Doporučuji cvičit bez bot.
INSTRUKTORKA: ALENA ZVÁROVÁ
Pro ZAČATEČNÍKY
Již proběhlo