WORKSHOP: STOJKA

STOJKA - začátečníci

CO JE OBSAHEM

Kurz bude probíhat v Multifunkčním sále VT GYM, bez bot a zaměříme se na správný rozsah svalů a mobilitu daných kloubů, díky kterému zvýšíme předpoklad ke správnému technickému provedení stoje na rukou. 

Vysvětlíme si základy stojky, průpravné cvičení, technické proporce těla, zapojení svalových řetězců celého těla v pohybech.
 
CO POTŘEBUJETE

• Sešit na poznámky
• Propisku
• Sportovní pohodlné oblečení.
• Telefon na natočení potřebných záběrů
• Hlavně dobrou náladu a cílevědomost

CO SE NAUČÍTE
 
Kurz nebude pouze o neustálém balancování a cvičení, ale o pochopení technických proporcích daného cviku a stát se sám soběstačný v cestě za tímto cvikem.

Ukážeme si dané silové a strečinkové průpravy a vysvětlíme motorické držení těla.
Po absolvování toho měsíčního kurzu, by se měl každý klient stát soběstačný sám sobě v tréninkové cestě za stojem na rukou.

Kurz není nijak věkově ani dovednostně omezen.

LEKTOREM DNE JE 

Petr Skokan, osobní trenér, akreditovaný lektor kalisteniky / terapeut a mistr ČR ve Street Workoutu od 75kg.