KURZ: VZPÍRÁNÍ LEVEL 3
začátečníci
VZPÍRÁNÍ LEVEL 1 - začátečníci
ČTVRTEK od 19:00 - 20:30 hod.
TERMÍN: od 7.3., 14.3., 21.3., 28.3.
CENA: za celý kurz: 1500,- / osoba
REZERVACE:
na tel. 721 023 933 či mail tomas.vagner@vtgym.cz
POPIS:
Základní kurz vzpírání je určen začátečníkům. Seznámíme se na něm s technikou TRHU i NADHOZU od úplných základů.
CO JE OBSAHEM:
Na kurzu se seznámíme se základními vzpěračskými technikami, tréninkovými postupy a doplňkovými cviky potřebnými pro vzpírání. Kurz je úvodem do tohoto sportu. Na čtyřech trénincích z Vás „vzpěrače” bohužel neuděláme, ale určitě si vyzkoušíte, jestli se tomuto sportu budete chtít nadále věnovat a jak na to !
CO POTŘEBUJETE:
Mít zkušenosti s pohybem, aktivně cvičit, sportovat. Zkušenost se silovým sportem není podmínkou !
CO SE NAUČÍTE:
- Základní techniku trhu a nadhozu
- Tréninkové drily a komplexy
- Doplňkové silové cviky
- Cvičení k získání / zlepšení potřebné mobility
LEKTOREM JE:
Bc. Barbora Dubnická ( Bartscha ), trenérka VT GYM s 12-ti letou praxí. Ve vzpírání Ti může předat svoje zkušenosti z různých vzpěračských škol, které mají rozdílný pohled na celý sport.
Barča je držitelkou certifikace MA Strength LEVEL 1: Chinese weightlifting techniques a Olympic weightlifting seminar by Dmitry Klokov.
Více o Barče na www.bartscha.com. Facebook událost je: https://www.facebook.com/events/576899902787601/